生活建议：健康、环保、省钱

饮食：保持健康饮食习惯是关键。

• 尽量选择天然食材、多种蔬菜和水果。
• 减少加工食品、糖分和饱和脂肪的摄入。
• 合理搭配蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。
• 多喝水，减少饮料中的糖分摄入。

日常环保行为：每个人都可以参与到环保中。

• 使用可回收材料制成的袋子或购物袋。
• 选择可降解的洗涤用品和个人护理用品。
• 减少用塑料产品，例如使用可重复利用的水杯和食品容器。
• 节约用水，如洗澡时间控制在5分钟以内。

生活成本控制：在生活中找到省钱的方法。

• 制定预算并严格执行，避免不必要的花销。
• 寻找优惠活动和折扣，购物时可以在线直播观看正在直播的购物节目，通常能发现折扣信息。
• 尝试 DIY，例如自己动手做饭、修理物品或种植食物。
• 探索二手市场或交换物品，如二手书店、二手衣物店。