体育活动重点指导动作

体育活动中的重点指导动作对于运动员的技能提高和竞技成绩至关重要。不同的体育项目有不同的重点指导动作，下面将针对几种常见的体育活动给出重点指导动作的建议。

1. 运球：重点在于保持头上眼球看平台、肩宽脚距并配合腰背挺直，掌握好手肘、手腕、指尖让球与手尽量多接触。

2. 投篮：注意站姿要稳、眼睛要看着篮筐、手臂要垂直向上并用力甩腕，投篮点力量要保持一致。

3. 盘带：重点在于运用灵活的双脚变向，准确控制球和保持速度。

1. 正手击球：注意站位要正、挥拍要大且要力求打击点在腰部并抬起膝盖用力。

2. 反手击球：要注意身体侧转，挥拍要自然过肩，注意手腕的用力和击球点的掌控。

3. 发球：发球时站位要稳、挥拍要迅速且要高抬起，注意用力点和身体的配合。

1. 短跑起跑：站位要低、膝盖稍微弯曲，双手放于出发线上，保持身体重心在前脚掌。

2. 跳远：助跑时要控制好速度和节奏，起跳时要保持身体直立，用力甩臂。

3. 铅球：转身扔铅球时用力要均匀，注意发力点和姿势的稳定。

1. 自由泳：注意手臂的划水幅度和频率，踢水时要脚尖用力，并保持平稳的呼吸节奏。

2. 蛙泳：蛙泳中臂的划水和腿部的动作要配合好，同时要注意头部的位置和水下呼吸。

3. 仰泳：重点在于保持平稳的踢水和用力划水，同时注意保持颈部放松和呼吸节奏。

以上是对几种常见体育活动的重点指导动作的简要介绍，希望对您有所帮助。