功能性训练是一种以提高身体各种功能运动能力为目的的训练方法，它强调的是训练者在多种平面、多个关节、多个肌肉群的协同运动中提高综合性的运动表现。在体育运动领域，功能性训练被广泛运用，帮助运动员提升运动综合能力，从而在比赛中取得更好的成绩。以下是关于功能性训练体育...