在考试前一天和当天，考生可以适量增加高能量食物的摄入，如全麦面包、燕麦、香蕉等。这些食物可以提供持久的能量，有助于保持体力和专注力。考生应根据自己的口味和习惯选择合适的食物，确保在考试前身体感觉良好，精神饱满。考试前一顿饭应在考试前充分时间进食，避免在考试前匆...