体育比赛前的饮食对运动员的体能和状态至关重要。以下是一些体育比赛前应该吃的食物和注意事项：碳水化合物：碳水化合物是提供能量给肌肉的主要来源，因此比赛前应该摄入适量的碳水化合物。例如全麦面包、燕麦片、水果等是很好的选择。这些食物能够提供持续的能量，帮助运动员在...