初中体育活动热身操热身操是体育活动中非常重要的一环，它可以帮助学生预防运动损伤，提高身体灵活性和协调性，增强体能。以下是适合初中生的体育活动热身操：站立，双手自然垂放，做出大臂向前、向后、向上、向下、左右旋转的动作，每个动作重复10次。站立，双脚分开与肩同...