竞走冠军的生活建议：健康、环保、省钱健康：保持健康的饮食习惯1.均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如，每天至少吃五份蔬菜和水果，选择全麦面包和糙米代替精制谷物。2.适量饮水：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。...