健康、环保、省钱生活建议健康饮食习惯1.多样化食物选择：每餐尽量包含五种不同颜色的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，以确保获得多种营养。2.自制健康餐：周末规划一周的饮食菜单，购买时选择本地和季节性食材，可以减少食物浪...