中考体育男生项目兰州：测试项目与备考建议一、测试项目1.1000米长跑：测试考生的耐力和持久力。2.跳远：考察考生的爆发力和柔韧性。3.引体向上或仰卧起坐：测试考生的上肢力量或腹肌力量。二、备考建议1.1000米长跑：有氧训练：进行长跑...